TRACK'S DREAMS

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European Champion m35 double Decathlon 2014 + World Champion m35 double eptathlon 2014

domenica 28 aprile 2013

IL MIO PRIMO PENTALANCI...

Esordio bagnato nel primo pentalanci della carriera svoltosi a pistoia ieri 27 aprile sotto una pioggia continua per tutte le 6 ore della gara.
Risultato non entusiasmante ma comunque tassello importante in ottica della preparazione per il futuro icosathlon, infatti durante il lancio del peso ho pensato bene di andare sui blocchi e gareggiare anche nei temibilissimi 200h dove comunque nonostante i 9 passi anzichè gli 8 tra gli ostacoli è venuto fuori un 30"44 che si avvicina tantissimo al PB dello scorso anno.
Tornando al pentalanci si inizia col martello dove emergono tutte le pecche dovute alla minima preparazione dedicata all'attrezzo comunque obiettivo raggiunto coi 21,80 metri lanciando con un solo giro e mal eseguito.
Poi come detto getto del peso frettoloso e buonissimo 9,51 poi 200h, secondo lancio col fiatone a 9,40 e terzo lancio rivestito antipioggia a 9,46.....
Dopo circa 30 minuti sfodero il mio super giavellotto da allenamento con tanto di adesivo personalizzato anche se ormai reso illeggibile dalla pioggia.... primo lancio con tre passi laterali oltre i 28 metri  poi secondo lancio con rincorsa accennata piantato a 29,99 e terzo poco oltre i 27 avendo gestito male l'ultimo appoggio....
Disco disastrato con primo lancio rimbalzato dalla gabbia al campo fermo a 15metri, secondo appena sotto i 20 nonostante il giro completo e terzo lancio a 22,88 solo con la torsione.
Immediatamente la pedana viene ridotta con i le 4 riduzioni e via col martellone dove avviene il colpo di scena, gran lancio a 9,61 ma.... dopo circa 2-3 minuti apprendo che io e Balderi (che ha vinto la gara nella categoria m35 con circa 200 punti di vantaggio) avevamo lanciato col martellone piu leggero (11kg anzichè 15kg)... quindi ritorno in pedana e... nullo... poi un lancio di sicurezza intorno ai 6e70 e poi il lancio finale a 7e38 quindi circa un metro sotto le aspettative.....
Risultato: minicoppa per il 5°posto nel raggruppamento mm35-45 e medaglia di argento per il campiuonato regionale di categoria coi 1660 punti che andranno portati almeno a 2000 nella prossima multiprova. alla prossima!!!

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