E sono 7 titoli negli ultimi 8 anni,, che facciamo?

 

In quelle 2 giornate di sole cocente del 27e28 maggio a Campi Bisenzio si sono svolti i campionati italiani Master di prove multiple e anche stavolta ho rischiato di arrivare incerottato perché 21 giorni prima a Pistoia durante la mia frazione di 4x100 in curva ho temuto per lo strappo muscolare al bicipite femorale destro e nonostante dopo 4 giorni l'ecografia diceva che qualcosa di non carino era successo decido di lim

are i tempi di recupero in barba alla "distrazione muscolare di primo grado della lunghezza massima di 16mm".

Le sensazioni erano buone nonostante la paura di ricadute e dopo 10 giorni ho provato a forzare graduatamente fino a gareggiare al 14esimo giorno in una gara assoluta di salto con l'asta piazzando un discreto 3,60mt. Quindi tutto ok 2 allenamenti tra lunedì e mercoledì per provare il salto in alto, i 3 lanci, le partenze dai blocchi ed i primi 3 ostacoli...

Si parte quindi di prima mattina per essere al campo verso le 9 ed iniziare il riscaldamento con molta cura ed iniziare il decathlon alle 10:30 con buone prestazioni sui 100mt, salto in lungo, getto del peso, salto in alto e anche nei 400 considerato il periodo dove le prove lattacide non sono state allenate nella maniera più assoluta. 

Inizia la seconda giornata con i 110hs che vengono valicati molto bene i primi 5 mettendo quindi già 800 punti tra me e il secondo, poi bene il disco e si arriva al salto con l'asta, c'era un vento molto fastidioso laterale quindi entro prudente a 2,50 poi 2,80 e così via di 20 cm fino a 360 che supero al secondo tentativo e piazzo la migliore misura di tutte le categorie per poi commettere 3 errori a 3,80. Si va quindi al giavellotto dove piazziamo lo stagionale al primo lancio e ci concediamo la passerella finale col 1500 finale corso comunque appena sopra i 5'32.

Che dire tanta fatica, tanto sole, tanto vento... 

Ci sarà spazio per altri decathlon? 

Intanto tra 4 settimane vediamo cosa succede ad Acireale nei campionati master di specialità.

A presto 

Pentathlon e non solo... lo show delle multiple

 Eccoci qua alla prova conclusiva e consuntiva di tutto ciò che abbiamo fatto dall'inizio della preparazione invernale passando per le gare intermedie dove cmq si erano raggiunti già discreti risultati con 2 argenti regionali assoluti sui 50 ostacoli e sull'eptathlon rispettivamente a marina di carrara e a firenze entrambi dietro al poco piu che 20enne Bini... 

Ma pensiamo a noi ed a perchè siamo di nuovo ad Ancona sciroppandosi 400km con le aste sul tetto che vibrano ogni qual volta passiamo vicino ad un Tir e incrociamo le dita che non si sgancino...

dunque partenza giovedi ora pranzo, arrivo nel tardo pomeriggio, conferma iscrizione, aste depositate in magazzino un occhiata alle gare in corso quel giorno purchè destinate agli over60 e un salutone a chi come me era già arrivato pronto per domani cioè Citterio, Manfred, Badin, etc etc grandi specialisti delle multiple e amici di mille fatiche e soddisfazioni... poi a nanna presto in un agriturismo lì vicino.

Sarebbe dovuto venire con me l'altro multiplista Riccardo Vaira ma a causa di problemi familiari partirà la mattina dopo in treno e salterà il pentathlon a favore però degli ostacoli il giorni dopo.

siamo quindi al venerdi e si comincia subito il pentathlon coi 60h dove come ampiamente previsto ci piazziamo dietro al favoritissimo Citterio che mette subito in chiaro che non punta solo alla medaglia piu pregiata ma a battere il record italiano appartenente a Indra Hubert pluriprimatista ed ex atleta di elite.

stessa cosa succede nel lungo ma non nel peso dove al terzo lancio piazzo un 9,87 e mi presento in tranquillità al salto in alto dove con un 1,63 miglioro lo stagionale e mi presento al 1000 con un buon margine sul terzo che comunque corre forte ma anche io ho un buon passo.

Si parte quindi con un Citterio che per 6 secondi circa non batte il record ma stabilisce un punteggio oltre i 3700 punti, poi io con il personale sul pentatlon e per la seconda volta oltre i 3000 insieme a quello fatto 8 anni prima a Budapest e quindi terzo l'esordiente Beceriga con un gran mille finale sotto i tre minuti e quindi un punteggio finale oltre i 2500 quindi sopra i 500 punti gara, non male!!!

Ma non è finita qui perchè dopo la grande cena col gruppone da Gino del venerdi sera tutti a nanna e la mattina dopo in una gara tiratissima di salto con l'asta (tra l'altro in contemporanea con i 60 ostacoli dove arrivo, mi sparo un 10,13 che mi da il bronzo e torno in pedana)

In questa gara entro a 3 metri facile, poi 3,20, poi 3,40 e addirittura 3,60.... sono quindi nei primi 2 sicuramente ma l'astista Piovan mi mette un 3,70 che comunque anche io alla seconda prova riesco a passare eguagliando quella misura fatta una volta sola a Modena 7-8 anni fa almeno ,,, poi lui salta anche 3,80 alla prima e quindi da buon agonista mi sparo un terzo tentativo a 3,85 che purtoppo non riesce ma esco veramente contento e raccogliendo i complimenti dai vari concorrenti

Quindi il bilancio è 2argenti e 1bronzo !!! di seguito i podi

nel mentre i compagni di scquadra Mammini e Bianchi portano a casa un argento e un bronzo nell'alto e nel lungo ed il compagno di viaggio Vaira un ottimo bronzo sui 60 ostacoli.

Adesso il pensiero è già rivolto al decathlon di fine maggio che assegnerà i titoli italiani all'aperto

2023 a bomba!!!

 Dopo un 2022 fiacco nonostante il sesto titolo nelle prove multiple in quel di Salerno e il bronzo nei 110hs in quel di Grosseto, i risultati tecnici sono stati sotto le aspettative vuoi per infortuni o limitazioni COVID vuoi per una scarsa programmazione. 

Ma da settembre 2022 abbiamo deciso di fare sul serio, nuova società (atletica Pietrasanta Versilia), nuovo coach (Agostino Cortopassi), nuovo supercoach (Beppe Mannella) e tante rinunce per avere più tempo per allenarsi.

Si inizia quindi subito il 7 e 8 gennaio a Carrara indoor dove si partecipa a 50h106 (subito Pb) poi 50 piani in 6"80 (ancora Pb) e il giorno dopo getto del peso (10,29 Pb indoor) e salto in alto 1,60 alla prima... 

Adesso se il tempo ce lo permette settimana di allenamento con particolare attenzione a lungo e asta per esordire domenica 15 a Firenze

Buon allenamento a tutti!!