CAMPIONATI REGIONALI ASSOLUTI BIATHLON ATLETICO - Livorno

Buona la prima!!!
Entrata rischiosa ma pagante sulla panca piana con 95kg, poi seconda prova a 97kg ben riuscita e PB e poi... gran concentrazione e 100kg!!! new PB.....
Breve riposo, 3 allunghi e via per il 2000 inizialmente impostato appena sopra i 7' ma un secondo e un terzo giro un po addormentati (corsa solitaria) hanno portato il risultato finale a 7'17"...
Il peso corporeo era di 81,05kg e quindi il risultato finale dovrebbe sfiorare i 280pt...
Tutto ciò ha portato ad un ottavo posto di categoria (sen 69kg-85kg) e ha contribuito al sesto posto a squadre ottenuto da GINNICLUB CAMAIORE!!!
a presto....

ULTIMO TEST PRE-BIATHLON ATLETICO

Siamo a giovedì e nella sessione di allenamento a pausa pranzo verrà inserito (dopo gli esercizi di acrobatica e le rincorse imbucate del salto con l'asta) un allenamento di fartlek sui 2000 metri farzionando 100 a ritmo gara -5sec e 100 a ritmo medio cercando di concludere intorno ai 7e45 per poi scendere abbondantemente sotto tale limite la domenica.... Sarà di spalla il collega di allenamenti e prossimo decathleta a tutti gli effetti Antonio Muratore che se tutto procede bene potrebbe spingersi anche oltre le canoniche 10 prove nonostante la pesante massa muscolare che si porta appresso.
Ieri sera invece invece ultimo test riguardo la prima prova del biathlon cioè la bench press o distensione su panca dove simulando la gara siamo arrivati abbastanza facilmente a 95kg che sarà quindi il peso di entrata. nel mentre venivano eseguiti esercizi di strappo ed è stato eguagliato in maniera però molto piu dinamica il pb di 55kg, il tutto chiaramente sotto gli attenti ed esperti occhi del prof. Andrea Umili, titolare del GINNICLUB (per il quale gareggerò) nonchè maestro del sollevamento pesi da una 30ina di anni almeno....